旅游愉悦身心，但也是件“苦差事”，特别是对年龄大、身体较弱的老年人来说。为此，我省旅游业内人士提醒老年旅游者，出门旅游一定要注意以下几个环节。

    一、看行程：行程缓慢，不能参加“急行军”。参加一条旅游线路，首先要看一下安排的行程。同样的游览内容，老年团的时间安排上要比常规团宽松一两日，老年游客千万不要抱着多玩多游览才值的心理而选择那些走马观花的团体。

    二、看内容：不图刺激，图舒缓。老年团的行程设计一般是以古迹和经典景区为主线，并配合一些适合老年人的主题活动，游览内容中不应该有刺激性的项目。

    三、看陪同：随团配备医生。老年游客的健康保障是老年团的头号问题，配备专业随团医生是对旅行社组团最基本的要求。

    四、看同伴：20人以内最合适。通常旅行参团人数较少的，会比人数多的更舒适，老年团最好在20人以内，这样会得到比较好的照顾。

    五、看价格：不要光图便宜。老年游客在报名时，一定要注意选择大型的、有信誉的旅行社参团，不要光图便宜。

    此外，老年游客自己也要注意，临行前的体检必不可少，特别是有慢性病如高血压、冠心病等，出发时切不可忘带常用药，并要及时服药。出行时不要忘记携带离休证、老年证等相关证件，因为不少景点对老年人都有优惠措施。建议在衣袋中存放一张卡片，内容应包括本人姓名、性别、年龄，组团社名称、电话，导游姓名及联系电话，游览日程、入住饭店名称等。旅途中的饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，并要理智消费。