咖啡：很多人发现，喝一杯咖啡就能舒缓恼人的头痛。这是因为咖啡因的成分和人体中一种传递疼痛信息的化学物质相似，摄入咖啡因后，它会取代这种化学物质的角色，使细胞接收不到传来的疼痛讯号，从而减少疼痛感。

    辣椒：研究发现，辣椒中让人觉得辛辣的成分———辣椒素，可以阻止神经将疼痛信息传到中枢神经系统，因此可以减少疼痛感。

    莓类：研究人员用樱桃的萃取物做研究，发现它阻断发炎的能力比阿司匹林强10倍。研究又指出，草莓、黑莓及其他种类的樱桃也有类似效果。而富含强力抗氧化剂的蓝莓，还能加强身体修复系统的战斗力。